valmennukset
MIKÄ ON LIFE
COACHING?
Life Coaching eli suomeksi elämäntaidonvalmennus ei ole niin villiä ja yksisarviskimallusta täynnä kuin saatetaan välillä virheellisesti kuvitella. Life Coach on yksinkertaisuudessaan tyyppi, joka kuuntelee, kuulee ja kyselee kysymyksiä joiden kautta pääsee itse oman sisäisen äänen oivalluksen äärelle siitä, mikä on itselle tärkeää ja mitä ratkaisuja itse haluaa oikeasti tehdä. Valmentaja ei siis anna ratkaisuja, eikä ohjaa keskustelua itse haluamaansa suuntaan. Valmennuksessa voidaan myös käyttää erilaisia tekniikoita, mm. visualisointia, meditaatiota tai ajatusleikkejä (mitä, jos) ja näissä valmentaja on aina tukena viemässä niitä läpi. Jos et siis ole koskaan esimerkiksi meditoinut, siitä ei kannata ottaa paineita - eikä sitä jokaisessa valmennuksessa välttämättä käytetä.
Jokaisen valmennuksen kulkua ohjaa GROW-malli ja siitä on valmentaja vastuussa: selkeytetään tavoite valmennukselle, kartoitetaan lähtötilanne, mitä mahdollisuuksia ja haasteita on vastassa ja määritellään aikataulu tavoitteen saavuttamiselle. Tavoitteena voi olla myös jonkin asian aloittaminen, eli se ei aina ole kasa rahaa / ylennys / uusi poikkis / projektin maaliinsaattaminen. Coaching on myös aina eteenpäinvievää; menneisyyttä kun ei voi muuttaa niin siellä emme vietä aikaa sen kummemmin, joskin välillä on hyvä tunnistaa mistä tietyt tapamme ja uskomuksemme juureutuvat jotta voimme muuttaa toiminta- ja ajatusmallejamme tässä hetkessä.
Valmistuin Life Coach Academy:sta LCA Life Coachiksi keväällä 2019 sekä LCA Ryhmä- ja Tiimivalmentajaksi syksyllä 2019. Valmennustunteja on kertynyt tähän mennessä yli 200h ja vertaiscoachingia pyrin tekemään - ja saamaan - säännöllisesti. Coach tarvitsee myös coachia välillä. Itselleni valmennukset ovat antaneet paljon oivalluksia omasta itsestäni, siitä miksi ja miten teen asioita tai näen asioita, ja tekniikoita joilla pääsen eteenpäin kun jokin tuntuu ylivoimaiselta itselleni.
VALMENNUSPAKETit
Teen sekä yksilö- että ryhmä/tiimivalmennusta. Valmennukset yleensä lähtevät asiakkaan omasta tarpeesta, eli rakennan paketin tuntihintojen kautta yksityisille asiakkaille ja yritysasiakkaille sen mukaan.
VALMENNUSHINNAT
Coaching yksityisasiakkaille 60€/h sis. alv 24%
(sis. ilmainen 30min kartoitus joka voidaan sisällyttää ensimmäiseen valmennuskertaan)Coaching yritysasiakkaille sopimuksen mukaan - KYSY TARJOUS
CellRESET(R) -valmennuksen hinta määräytyy tuotetilauksen mukaan ja sisältää aina 2h maksuttoman alkukartoituksen ja -valmennuksen. Katso lisätiedot alta.
Tässä muutama esimerkkivalmennus,
joita minulta on
tilattu:
UNELMAKARTTAworkshop - RYHMÄvalmennus
Tämä workshop sopii niin työ- kuin ystäväporukoille, kuin täysin toisilleen tuntemattomien ihmisten ryhmävalmennuksena. Järjestän itse 2-3 avointa valmennusworkshoppia vuodessa pääasiassa pääkaupunkiseudulla joihin mahtuu mukaan 7-15 valmennettavaa. Näistä saat tietoa liittymällä postituslistalleni tai seuraamalla Trust Passions -sivua Facebookissa. Yksityisiä workshoppeja voi tilata erikseen - tähän ei tarvitse uskoa valmiiksi voidakseen osallistua ja viettää kiva nelituntinen ystävien kanssa!
Visualisoinnin voima tavoiteasettelussa - ja niiden saavuttamisessa - on todella iso. Mielemme tarvitsee koulutusta siihen että uskomme niihin asioihin, mitä haluamme tavoittaa ja saavuttaa. Se mitä emme usko saavamme, harvoin saamme. Unelmakarttaworkshopissa ei vain unelmoida isosti ja leikellä lehdistä kivoja kuvia; valmennukseen kuuluu myös harjoituksia, oman arvomaailman tunnistamista ja selkeyttämistä sekä oman senhetkisen elämän tasapainon tarkastelua. Tavoitteena on viettää mukava hetki itselle tärkeiden asioiden äärellä ja antaa mahdollisuus vapaseen unelmointiin. Workshop kestää 4h ja sisältää valmennuksen, harjoitukset, materiaalit (karttapohjat/lehdet/liimat/sakset) sekä ohjatun meditaation.
3-5 henkeä 45€/hlö sis. alv 24%
6-15 henkeä 38€/hlö sis. alv 24%
“Kannattaa käyttää työvälineenä unelmien saavuttamiseksi.”
omaan kuplaan -valmennus
Mikä se oma onnellisuus on? Mitä se meinaa? Missä se on?
Välillä sitä vaipuu niin negistelyn mustaan aukkoon ettei sieltä meinaa löytää ulos edes taskulampun kanssa - ja tässä minä autan sinua. Tiesitkö, että on aina olemassa sekä positiivinen että negatiivinen? Ja että se on täysin meidän käsissä valita, kumpaan keskittyy? Oman positiivisen viban löytäminen ja siinä pysyminen vaatii vähän keskittymistä ja joskus pari työkalua, mutta se on mahdollista. Kuulostaa höpö-höpöltä - lupaan että valmennuksen jälkeen näet itsesi hymyilemästä peilin edestä!
4h valmennus / 180€ sis. alv 24% (sekä valmennus että maksu voidaan jakaa osiin)
rutiinit ja aikataulut: solmuista selkeyteen ja omien voimavarojen hyväksyntään
Pää täynnä ideoita - työpöytä sekaisin - mistään ei tule valmista koko ajan kiire ja ahdistaa. Tuttua? Tämän valmennuksen tavoitteena on löytää itselle sopiva tapa selkeyttää se, mitä haluaa saada aikaan, milloin ja miten. Samalla myös tunnistetaan pienet ja isot onnistumiset ja niiden juhlinta, opetellaan sanomaan ei ja luodaan omat, just Sulle sopivat rutiinit jotta selkeys pysyy ja voimavarat riittävät.
4h valmennus / 180€ sis. alv 24% (sekä valmennus että maksu voidaan jakaa osiin)
“Suosittelen lämpimästi <3 uskomattoman paljon ajatuksia ja uusia näkökantoja <3 itse oivaltamista. Suosittelen lämpimästi jos sulla tökkii..elämä junnaa paikallaan… motivaatio hukassa…elämä solmussa. Oivalla ihan itse Trust Passionssin ja Erlan avulla!
”
cellRESET(R) aineenvaihduntaohjelma ja -valmennus
En usko (laihdutus)kuureihin. Siksi tämäkään ei ole sellainen. Tämä ohjelma ja valmennus sopii niille, jotka ovat valmiita tekemään elämäntapamuutoksen ja tarvitsevat siihen ohjenuoraa ja tukea. Tätä valmennusta ja ohjelmaa olen toteuttanut sekä yksilö- että ryhmävalmennuksena eli tähän voi lähteä vaikka pariskuntana tekemään yhdessä henkilökohtaista elämäntapamuutosta.
Ohjelma kestää 3kk minimissään* ja sisältää ruokavalio-ohjeistuksen, tukituotteet laadukkaasta ja turvallisesta ravintolisäsarjasta sekä cellRESET(R)-valmennuksen. Tämän lisäksi annan ilmaiseksi 2,5h henkilökohtaisen valmennuksen joka jaetaan osiin: alkukartoitus ennen aloitusta sekä tarpeen vaatiessa 2-3 valmennussessiota muutosmatkan aikana (arvo 150€).
Hinta määräytyy tukituotepaketin mukaan ja se voidaan maksaa kerralla tai osissa. Peruspaketin hinta on:
kertamaksuna n. 383,40€
tai osissa n. 207€ / 1.kk 88,20€ / 2.kk 88,20€
* normaali valmennusohjelman kesto 3kk
